Yoga für Seniorinnen/Senioren
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die auch im fortgeschrittenem Alter von den Vorzügen des Yogas profitieren wollen.
Sie haben noch nie Yoga gemacht? Kein Problem! Schritt für Schritt, unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln, können Sie unter meiner fachkundigen Anleitung die Yoga-Haltungen (Asanas) erlernen.
Die bewusst und sanft ausgeführten Asanas stärken die Muskulatur und die Knochen, halten die Gelenke beweglich. Gelenksfehlstellungen wie Senkfüße oder X-Beine können reduziert werden, ebenso daraus resultierende Schmerzen. Der Energiefluss in allen Organen und Systemen wird angeregt. Dies wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus. Sie entwickeln Körpergefühl und koordinative Fähigkeiten. Yoga fördert ihre Konzentration und hält Sie geistig fit.
Yoga für Senioren fördert daher Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
Rufen Sie mich einfach an! In einem persönlichen Gespräch beantworte ich gerne all Ihre Fragen!
Bitte melden Sie sich für diesen Kurs vor Kursteilnahme bei mir an!
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(*) Die Anzahl der Kurseinheiten kann je nach Kurs und Kursabschnitt variieren.